Ayer día 21 de abril del 2019, en pleno mes de confinamiento por Covid 19 , nuestra compañera de equipo y dietista y coaching nutricional, Nerea Rivera, nos ha dado una charla muy amena e instructiva sobre el HAMBRE EMOCIONAL. Durante el confinamiento cada vez somos más los que , por aburrimiento o por cualquier causa recurrimos a nuestra nevera o despensa en busca de alimentos y sobre todo de productos que no alimentan tanto nuestro organismo , si no más bien , alimentan nuestro aburrimiento o nuestra ansiedad. ¿ sabéis de lo que hablo , no? . Pues bien, Nerea nos dio unas pautas para seguir en caso de que nos apetezca darnos un atracón, que para nada son recomendables, sobre todo de comida basura, o productos azucarados que no nos aporta más que calorías innecesarias. A mí, personalmente me encantó la idea de que , ya que vas a comer algo que no debes, se consciente de ello, prepararlo con esmero y prestando ate...
