Primera jornada " Yo me quedo en casa Crossmadrid"



  Ayer día 21 de abril del 2019, en pleno mes de confinamiento por Covid 19 , nuestra compañera de equipo y dietista y coaching nutricional, Nerea Rivera, nos ha dado una charla muy amena e instructiva sobre el HAMBRE EMOCIONAL.




  Durante el confinamiento cada vez somos más los que , por aburrimiento  o por cualquier causa recurrimos a nuestra nevera o despensa en busca de alimentos y sobre todo de productos que no alimentan tanto nuestro organismo , si no más bien , alimentan nuestro aburrimiento o nuestra ansiedad. ¿ sabéis de lo que hablo , no? .


  Pues bien, Nerea nos dio unas pautas para seguir en caso de que nos apetezca darnos un atracón,  que para nada son recomendables, sobre todo de comida basura, o productos azucarados que no nos aporta más que calorías innecesarias.



  A mí,  personalmente me encantó la idea de  que , ya que vas a comer algo que no debes, se consciente de ello, prepararlo con esmero y prestando atención, decidiendo si realmente quiere comerlo ahora o mejor esperar a otro momento y , si lo comes, hacerlo conscientemente. Mindfoodness,  nueva palabra para añadir a nuestro vocabulario.
  También nos dijo otros tips para tener en cuenta : ¿ quieres dulce? Pues prueba algo picante, verás que pronto se pasa, ¿algo saldo , quizás? , pues mastica chicle mentolado o lávate los dientes,  ¡ verás el resultado.!




  Desde Crossmadrid queremos agradecer a Nerea Rivera por su charla que nos ha ofrecido gratuitamente y a todos los 19 participantes en la primera jornada " Yo me quedo en casa , Crossmadrid", recordando que nos quedan más jornada , todas gratuitas  , aunque como todos sabemos, las protectoras de animales están pasando por muy mala racha, queremos dedicar estas jornadas a ayudar a distintas protectoras, os animamos a colaborar haciendo una aportación , que por pequeña que sea será muy bienvenida . En esta jornada hemos decidido donar a Live4pitbulls. Protectora dedicada a los perros mal denominados ppp, que por sus características son más complicados a la hora de buscarles familias. Aquí os dejamos número de cuenta de Live4pitbulls por si queréis poner vuestro granito de arena. GRACIAS.


  Os recordamos que mañana jueves 23 tendrá lugar la segunda jornada, os dejo la info:



  La segunda jornada, será el 23 de marzo a las 18.30  ,  tratará sobre descubriendo el calzado de running , ¿Cuando renovar mi calzado? . El ponente será Oscar Madruga de la Clínica Hermosilla, patrocinadores de Crossmadrid . Os pondremos el enlace a la sala de reunión en breve.

ID reunión: 788 6447 0233

Contraseña : crossmad

Enlace:

Descubriendo el calzado de running ¿Cuando renovar mi calzado?

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